Někdy se tohle stane po pár letech, někdy už po pár měsících: Žena začne mít čím dál menší chuť na sex a k tomu si zdánlivě pořád na něco stěžuje. A co je na tom nejhorší? Její chlap zpravidla vůbec netuší proč. Je to bohužel velmi typický scénář, který často vídám ve své terapeutické praxi a který se projevuje u spousty dnešních párů.
Jedna z hlavních příčin je fakt, že většina mužů doopravdy nechápe emoční potřeby žen a jak funguje jejich sexualita. Pokud jí nejsme schopni naplnit její emoční potřeby, tak její chuť na sex i respekt k nám půjdou nevyhnutelně do kytek.
Co chlap potřebuje vědět, aby tohle změnil?
Co je ta úplně základní ženská potřeba, bez které se žena ve vztahu neobejde?
Pozornost?
Pochopení?
Lásku?
Podporu?
Úctu?
Starostlivost?
Ano, žena potřebuje cítit, že má tvou pozornost, že se o ni opravdu zajímáš. Že ji chápeš a rozumíš jí. Že ji máš opravdu rád a dáváš jí to najevo. Že ji podpoříš, kdykoliv to bude potřebovat. Existuje ale ještě jedna základní potřeba, na které to všechno stojí a bez které žena nemůže být, i když jí dáváš všechno ostatní…
Bezpečí
Více než cokoliv jiného potřebuje žena ve vztahu pocit bezpečí. A protože mi muži jsme trochu jiní, často si to neuvědomujeme. John Gottman, jeden z předních světových vztahových výzkumníku se začal na svých workshopech ptát účastníků na jednoduchou otázku…
Když večer jdete k autu prázdným parkovištěm, cítíte strach?
Nejdříve se zeptal jen mužů, téměř žádný z nich nezvedl ruku, pak se zeptal žen a ruku zvedly všechny. Možná se ptáš, jestli většinou ti muži prostě jen nepřiznali, že se bojí? A je to dobrá otázka. Odpověď ale dostal Dr. Gottman hned vzápětí, když bylo na mužích okamžitě poznat, jak překvapení jsou. Byli často v šoku z toho, že jejich žena má opravdu strach jen z takové každodenní prkotiny jako je jít po prázdném parkovišti.
My muži máme (někdy až přehnaný) pocit bezpečí, a proto pro nás bezpečí často nebývá hlavní priorita. Statistiky, které ukazují, že drtivá většina zranění, nehod nebo gamblerství připadá nám mužům o tom jasně svědčí. Ženy to tak ale nemají, a tohle často vytváří slepý bod v našem vnímání ženských potřeb.
I když na to často zapomínáme, každý muž dobře ví, že žena se potřebuje cítit fyzicky v bezpečí, že jí nikdo neublíží. A také víme, že se potřebuje cítit finančně zabezpečena, že má střechu nad hlavou, že účty budou zaplaceny, že se o ni a popřípadě i o děti dobře postaráme. Co si ale většina z nás mužů neuvědomuje je další druh bezpečí, který je pro ženy stejně důležitý ale mnohem častěji se jim ho ve vztahu nedostává…
Je k tomu ale třeba dodat malé varování, pokud si jako muž dokážeš uvědomit a následně opravdu respektovat potřebu bezpečí u žen kolem sebe, budeš mít problém se jich zbavit…
Ten nejhlubší strach žen
Ženy mají jeden klíčový strach, o kterém málo mužů ví, protože se o něm většinou baví jen s ostatními ženami…
Na tento meme jsem narazil v jedné FB skupině o mentálním zdraví, měl spoustu liků a komentářů od žen, které s ním rezonovaly.
Překlad: “Můj největší strach je, že premenstruační syndrom neexistuje a tohle je moje opravdová osobnost.”
Co když jsem opravdu ta strašná hysterka a nezasloužím si lásku?
Na tuto otázku se potichu sama sebe ptá spousta žen, hlavně když jsou na tom zrovna nejhůř. A tohle se jí potvrdí kdykoliv si to, co říká nebo dělá vezmeš osobně, a naštveš se na ni, a otočíš se k ní zády, a dáváš ji najevo, že to, jak se teď cítí je špatně.
Když ti nadává kvůli úplné maličkosti.
Když je na tebe mizerná, protože má ten čas měsíce a všechno ji bolí.
Když by ten sex taky chtěla ale prostě je teď ve stresu.
Když máte mít pěknou večeři, ale ona nemůže přestat řešit tu věc z práce.
Když se v hádce rozbrečí a začne vytahovat co jsi jí udělal kdysi před dvanácti lety.
Prozradím ti tajemství – jí se to taky nelíbí! Ona taková není schválně, ona ti nechce ublížit, ona taková prostě někdy je. A i když ti to nahlas neřekne, moc dobře si to uvědomuje. A její největší strach je, že jednoho dne toho budeš mít plné zuby a opustíš ji. A potvrdíš jí to, čeho se nejvíc bála, že je vlastně hrozná a že si ničí lásku a přijetí nezaslouží.
Co s tím?
Vytvoř bezpečný prostor pro všechny její emoce
Bezpečný prostor pro její emoce je věc, kterou jen málo mužů dokáže ženě dát, ale pokud jí to dáš, bude tě milovat jako nikoho jiného.
A sexu bude víc, a bude lepší než kdykoliv předtím.
Jak na to?
- Když to na ni přijde, zůstaň s ní, fyzicky i psychicky
Ve vztahových konfliktech a hádkách je první tendence většiny mužů je se hned rychle bránit, stáhnout se, ohradit se anebo rovnou odejít. To je v takové situaci naprosto pochopitelná a přirozená reakce. V partnerství to ale tak dobře nefunguje, protože žena ve vztahu zpravidla začíná konflikt, protože se s mužem chce znovu sblížit. Nám mužům to zní jako paradox, ale je to tak.
Abych tohle ilustroval, použiju tady žensko-mužský překladač:
Ty se pořád válíš u té televize. > Cítím se osamělá, chci abys byl přítomný se mnou.
Zase ty tvoje debilní rady. > Potřebuji abys mě teď poslouchal, ne aby ses mé problémy snažil hned vyřešit.
Nesahej teď na mě. > Chci znovu cítit tvoji lásku a pochopení, bez toho mi tvůj dotyk teď nebude příjemný.
Potřeba lásky, pochopení a bezpečí stojí za 90 % ženských problému ve vztahu. Pokud budeš schopný jí tohle dát tam, kde to nejvíc potřebuje tak všechny ty hádky začnou uhasínat a ona začne být zase ta příjemná, milující bytost, se kterou ses tehdy dal dohromady. Jak na to?
Když zase přijde hádka, tak:
- Dej si svou plnou pozornost
- Otoč se k ní, doslova, fyzicky
- Snaž se ji pochopit, ptej se na otázky
- Nebuď defenzivní, neospravedlňuj se, nevracej jí to
- Empatie, pochopení je intelektuální, empatie je pocitová, snaž se na ni nacítit
Možná ti tyhle rady dávají rozum, ale lehce se to říká, těžší je to dělat.
Jak si to usnadnit?
Zpracuj své vlastní emoce, které ti v tom brání.
Ptal ses někdy sám sebe na tuhle otázku? – Proč někteří muži už od mládí zvládají ženy skvěle a jiní s nimi zápasí klidně i celý život?
To, jak citlivý jsi na kritiku a dynamiku ženské energie se primárně odvíjí od tvých pozitivních a negativních zkušeností z dětství a z toho, co se tvůj emoční mozek učil od tvých rodičů. Těm 10 % mužů, kteří měli po vztahové stránce ideální dětství se se ženami prostě daří, a nemusí nic řešit. Těch zbylých 90 % z nás na tom potřebuje trochu zapracovat. 🙂
Mike Tyson jednou řekl “Každý má skvělý plán, dokud nedostane pěstí do obličeje…”
Tohle je jeden velmi typický scénář ve spoustě vztahů:
Žena se s mužem začne hádat (jak už jsme si ustanovili, je to s cílem sblížit se a dostat z něj nějakou reakci).
V mužovi to spustí silnou negativní emoci a okamžitě se zapne jeho obranná část která chce tuto emoci (vztek, smutek, vinu) potlačit, součástí toho je i doslova vypnutí velké části vědomé mysli.
Možná jsi to už někdy zažil, někdo tě kritizuje a ty máš najednou v mysli prázdno, tvůj mozek chce být kdekoliv jinde, jen ne teď a tady. A najednou nemáš co říct a nedokážeš reagovat, i když bys chtěl.
Takže muž mlčí a čumí. A tohle ženu už vytáčí do extrému, chtěla se sblížit ale on teď už ani nemluví! Najednou má pocit, že je mezi nimi ještě větší propast a ona se cítí opuštěná svým partnerem, i když stojí přímo před ní.
Můžeš si přečíst veškeré články, rady, knihy, návody ale pak se jednou vrátíš domů, a ona se zase svou kritikou trefí do tvých slabin. Ovládne tě pocit vzteku, viny nebo křivdy, vypne se ti mozek a zase reaguješ tak, jako vždycky.
To, co žena dělá často není reakce na tebe, ale projev jejich vnitřních pocitů. A stejně tak tvá reakce na ni často není kvůli tomu, co dělá ale kvůli tvým nezpracovaným emocím z minulosti.
Ať už je to terapie, psaní, meditace anebo cokoliv jiného, zpracování tvých negativních emocí a vzorců z minulosti udělá řešení všech těchto problému se ženami 10x lehčí.
Na závěr to ještě jednou zopakuji – pokud tuhle potřebu dokážeš ženám dát, tak tvůj sexualní život a tvé vztahy budou lepší, než sis kdy dokázal představit.
Doporučené knihy
Mužův průvodce ženami (pouze eng a sk)